МСТ ENERGY – это натуральный источник быстрой энергии из среднецепочечных триглицеридов кокосового масла, созданный для поддержания бодрости, ясности мышления и устойчивой работоспособности в течение дня. 

Среднецепочечные триглицериды (МСТ) усваиваются иначе, чем привычные пищевые жиры: они быстрее включаются в энергетический обмен и могут использоваться организмом как удобное "топливо" для мозга и мышц, не отягощая пищеварение. Это особенно актуально при высоком темпе жизни, регулярных тренировках, интенсивной умственной работе, а также в период перехода на низкоуглеводное или кетопитание.

В каких случаях показан МСТ ENERGY

• При быстрой утомляемости, снижении работоспособности и общей слабости в течение дня.
• Для повышения энергетического тонуса утром или в периоды интенсивной занятости.
• При высоких умственных нагрузках: подготовка к экзаменам, дедлайны, напряжённая интеллектуальная работа.
• При снижении концентрации внимания, ясности мышления, ощущении "тумана в голове", эпизодическом ухудшении памяти на фоне переутомления.
• В период активного спорта и регулярных тренировок – как дополнительный источник энергии.
• Для контроля аппетита и снижения тяги к частым перекусам, в том числе в рамках программ контроля веса и здорового питания.
• При недостаточном количестве жиров в рационе, когда важно мягко обогатить питание качественными жирами.
• Как часть рациона при низкоуглеводном (LCHF) или кетогенном питании для облегчения перехода на использование жиров в качестве одного из основных источников энергии.
• При затрудненном переваривании жиров (ощущение тяжести, дискомфорта даже после полезных жиров – авокадо, орехов, жирной рыбы) – как легкоусвояемый источник жирных кислот, который не нагружает пищеварительную систему.

Базовая рекомендация для взрослых:

• начать с 1 саше (3 г) в день, добавляя в напиток или еду;
• при чувствительном ЖКТ – в первые 3–5 дней лучше начинать с ½ саше.

Дальше дозу можно скорректировать под себя:

• до 2 саше в день (6 г) при высоких умственных/физических нагрузках, переходе на низкоуглеводное питание, выраженной тяге к перекусам.

Важно учитывать общий рацион (особенно количество жиров) и своё самочувствие. 

Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов продукта. 

При существенном превышении рекомендуемой суточной дозировки возможно слабительное действие. В этом случае рекомендуется снизить дозировку или временно прекратить приём. При сохранении симптомов – проконсультироваться со специалистом.

МСТ рекомендуется к употреблению взрослым с 18 лет. Детям и подросткам – только по рекомендации врача/диетолога.

Среднецепочечные триглицериды кокосового масла, пищевое волокно камедь акации.

Жидкое МСТ – это чистое масло, которое даёт масляную плёнку и выраженный масляный вкус. Порошковая форма – это то же масло МСТ, «посаженное» на носитель. В MCT ENERGY таким носителем служит пребиотическое волокно камеди акации. Благодаря этому порошок легче распределяется в напитках и блюдах, не оставляет масляного привкуса и дополнительно служит источником пищевых волокон для микрофлоры кишечника.
Сохраняет ли порошок полезные свойства МСТ?
Да, в порошке сохраняются ключевые свойства МСТ: это те же среднецепочечные триглицериды, которые используются организмом как источник быстрой энергии. Меняется только форма и удобство использования, а не действие МСТ.

Оптимально принимать MCT ENERGY утром или в первой половине дня для поддержки бодрости, концентрации и продуктивности. Можно добавить порошок к завтраку или утреннему кофе перед началом работы, учёбы или тренировки. 

Приём во второй половине дня также допустим, если вам предстоит умственная или физическая нагрузка. Однако не рекомендуется употреблять продукт непосредственно перед сном.
При хорошей переносимости MCT ENERGY можно принимать натощак. Но при первом знакомстве лучше добавлять порошок к пище или напитку во время еды и начинать с ½ порции в день. Если нет дискомфорта со стороны ЖКТ (тошнота, метеоризм, послабление стула), дозу можно увеличить до полной рекомендованной. При чувствительном желудке и склонности к реакциям со стороны кишечника лучше всегда принимать MCT ENERGY вместе с едой.

Оптимально добавлять порошок в:

• Напитки: кофе, чай, матча, какао, смузи и протеиновые коктейли;
• Блюда: каши, гранолу, творог, йогурты, пюре, крем-супы.

Хорошо размешивайте до однородной консистенции.
Подойдёт ли для салатов и йогуртов?

• В йогурт, творог, каши MCT ENERGY просто всыпают и тщательно перемешивают – структура становится более кремовой.
• При добавлении в салаты лучше сначала размешать порошок в соусе/заправке, а затем заправить салат – так он распределится равномерно.

MCT ENERGY можно принимать ежедневно и длительно – это элемент рациона, а не классический «курсовой» БАД. Рекомендуем учитывать его калорийность в рамках общего рациона и следить за тем, чтобы не превышать норму потребления жиров. 
В периоды интенсивных нагрузок, при смене питания или когда нужен дополнительный ресурс для концентрации можно принимать условными курсами по 1–3 месяца.

Специальных исследований по приёму MCT при беременности и ГВ нет. Хотя масло МСТ и камедь акации используются в питании, в период вынашивания и кормления рекомендуется согласовывать с врачом любые добавки, влияющие на обмен веществ и работу ЖКТ.

Масло МСТ не требует дополнительной жирной пищи для усвоения – это уже готовый жировой источник, который хорошо усваивается сам по себе.

Первоначальным сырьем для получения MCT ENERGY служат сырые кокосовые орехи.

Кокосовые орехи собираются на Филиппинах, конечный продукт – порошок масла МСТ изготавливается на французском заводе Nexira.

Хотя оба продукта получают из кокоса, это разные по составу и действию жиры.

• Кокосовое масло содержит смесь разных жирных кислот: лауриновую, миристиновую, пальмитиновую и др. Среди них и среднецепочечные, и длинноцепочечные. По перевариванию оно ближе к обычным жирам и чаще используется как кулинарный продукт.
• Масло МСТ – это очищенная фракция кокосового масла с преобладанием среднецепочечных триглицеридов, которые легче перевариваются, быстрее включаются в энергетический обмен и воспринимаются организмом как более «быстрая» энергия.

MCT ENERGY можно добавлять в тесто для выпечки, но функциональный эффект при таком использовании будет снижен. При длительном нагреве разрушается часть полезных свойств МСТ и пребиотического волокна акации, а высокие температуры духовки не являются оптимальными для жиров.
Предпочтительнее использовать MCT ENERGY в готовых блюдах и напитках: кофе, каша, йогурт, смузи и др.