ВИТАМИН B12 — это жизненно важный нутриент, от которого зависят энергия, работа нервной системы, кроветворение и когнитивные функции. В отличие от многих других витаминов, его недостаточность может развиваться не только из-за низкого поступления с пищей, но и при нарушении усвоения, транспорта и превращения B12 в активные формы внутри организма. Поэтому даже при внешне полноценном рационе уровень витамина B12 не всегда отражает реальные потребности клеток.

Дефицит витамина B12 часто развивается постепенно — в течение месяцев или даже лет. На ранних этапах его признаки могут быть неспецифичными, поэтому их легко списать на стресс, усталость, недосып или высокую нагрузку. 
При этом недостаточность B12 может затрагивать сразу несколько систем: энергетический обмен, кроветворение, нервную систему, когнитивные функции и слизистые оболочки. 
Условно симптомы можно разделить на несколько групп.

Энергетические проявления:

• повышенная утомляемость;
• слабость, особенно с утра;
• сонливость в течение дня, даже при достаточном сне;
• снижение работоспособности;
• ощущение нехватки энергии.

Когнитивные и эмоциональные проявления:

• ощущение «тумана» в голове;
• трудности с концентрацией;
• забывчивость;
• снижение ясности мышления;
• раздражительность;
• снижение настроения.

Проявления со стороны крови и сердечно-сосудистой системы:

• одышка при привычной нагрузке;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• бледность кожи.

Неврологические проявления:

• онемение;
• покалывание;
• ощущение «мурашек» в руках и ногах;
• снижение чувствительности в конечностях;
• неустойчивость;
• ощущение шаткости; 
• нарушение походки.

Проявления со стороны слизистых и пищеварения

• жжение, болезненность или покраснение языка;
• дискомфорт во рту;
• снижение аппетита;
• нарушения пищеварения.

Для полноценного усвоения витамина B12 важны нормальная работа желудка, достаточная кислотность, ферменты пищеварения и внутренний фактор Касла — специальный белок, который вырабатывается клетками желудка и помогает B12 всасываться в кишечнике.
При сниженной кислотности, атрофическом гастрите, аутоиммунном гастрите, пернициозной анемии, после операций на желудке или кишечнике усвоение B12 может ухудшаться. Также риск дефицита повышается с возрастом, особенно после 60 лет, когда чаще встречаются сниженная кислотность и нарушения всасывания. 
Отдельно важно учитывать длительный прием препаратов, которые могут снижать уровень B12: ингибиторы протонной помпы — омепразол, пантопразол, эзомепразол, рабепразол; H2-блокаторы — фамотидин, циметидин; метформин; а также закись азота.

При определении дефицита в первую очередь необходимо ориентироваться на симптомы. Существуют также лабораторные исследования, которые помогут исследовать уровень витамина B12 в крови.

Базовая дозировка – по 1 капле (0,05 мл) 1 раз в день во время еды
В зависимости от уровня дефицита и назначений специалиста дозировка может быть увеличена из расчета 1 капля = 9мкг витамина В12.

В составе вода, 5'-дезоксиаденозилкобаламин (витамин В12), гидроксикобаламин (витамин В12), консервант – сорбат калия.

Базовый курс приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Рекомендуемый перерыв между курсами: 1 месяц. Также возможен прием до восстановления дефицита исходя из значений анализов.

Да, витамин B12 можно рассматривать для профилактического приема, если есть риск его недостаточного поступления или усвоения.
Это особенно актуально:

• при ограничении продуктов животного происхождения;
• при вегетарианстве или веганстве;
• при несбалансированном рационе;
• в возрасте старше 50–60 лет;
• при длительном приеме метформина, омепразола, пантопразола, эзомепразола и других препаратов, которые могут влиять на уровень B12;
• при повышенной утомляемости, снижении энергии, ухудшении концентрации, покалывании или онемении в конечностях.

При длительном приеме лучше периодически контролировать уровень B12 и функциональные маркеры его недостаточности.

Принимать во время еды в первой половине дня, предварительно разбавив в 50-100 мл воды.

Беременность и кормление грудью указаны в противопоказаниях.
Поэтому во время беременности и ГВ этот БАД не рекомендуется принимать самостоятельно. При необходимости восполнения B12 в эти периоды форму, дозировку и длительность приема должен подбирать врач с учетом анализов, рациона и индивидуального состояния.

Данный продукт предназначен для взрослых с 18 лет.

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Витамин B12 совместим с большинством витаминов, минералов и других БАД. Особенно хорошо сочетается с витаминами группы B, в том числе с витаминами B6 и В9, поскольку они участвуют в связанных обменных процессах.

Некоторые продукты не блокируют B12 напрямую, но могут ухудшать его поступление, усвоение или повышать риск дефицита.
В первую очередь это алкоголь: при регулярном употреблении он может нарушать работу желудка, кишечника и печени, а также ухудшать депонирование (накопление) B12 в организме.
Также риск недостаточности выше при скудном или ограничительном рационе, особенно при исключении продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. В растительной пище активного B12 практически нет.
Косвенно могут влиять и продукты, ухудшающие состояние ЖКТ: избыток сахара, фастфуда, ультрапереработанной пищи, а также дефицит белка.

Обычно в первую очередь может отмечаться более стабильный уровень энергии, меньше сонливости и утомляемости, улучшение общего самочувствия.
Далее постепенно восстанавливается концентрация внимания, ясность мышления, работа нервной системы.
Если были покалывания, онемение или «мурашки», восстановление может занимать больше времени, потому что нервная ткань реагирует медленнее.

Витамин B12 хорошо сочетается с другими витаминами группы B, особенно с B6 и B9, так как они участвуют в связанных обменных процессах, включая метильный цикл и обмен гомоцистеина.

Если в комплексе витаминов группы B содержится небольшая профилактическая дозировка B12, обычно его можно сочетать с витамином B12 UNATUNA. Но если комплекс уже содержит высокую дозу B12, лучше не дублировать прием без необходимости.

ВИТАМИН B12 UNATUNA содержит 9 мкг B12 в 1 капле. Это не превышает верхний допустимый уровень потребления. МЕТИЛ В-комплекс UNATUNA содержит 9 мкг B12 в 1 капсуле. Это также не превышает верхний допустимый уровень потребления. Поэтому допускается их совместный прием.

После вскрытия флакон хранить в холодильнике не более 60 дней.