Почему на самом деле ломаются ногти

На ломкость и слой ногтей могут влиять как внешние, так и внутренние факторы. Во-первых, это может быть связано с наследственностью. Генетически у одних людей ногти тонкие и постоянно ломаются, а у других — длинные и крепкие.

1. Если непрерывно делать маникюр, ногти истончаются и деформируются. Из-за некачественного маникюра они могут расслаиваться и будут возникать травмы. На ногтях могут появляться ямочки, указывающие на симптом наперстка. 

2. Еще одна причина ломкости ногтей — недостаток витаминов. Обычно это витамины группы B, цинк и недостаточное количество альбуминов, то есть белков в организме.

Евгения Колодкина, эксперт-нутрициолог комментирует: «Сейчас многие отказываются от гель-лака. Ноги начинают ломаться по двум причинам. Во-первых, на маникюре вам слишком сильно спилили ногтевую пластину, из-за чего она стала тонкой. Во-вторых, это дефицит витаминов, который по многим исследованиям фиксируется почти у всех».

3. Также на ломкость влияют системные заболевания, например: сахарный диабет, железодефицитная анемия, гипертиреоз, то есть гиперфункция щитовидной железы. Сердечная недостаточность и хронические заболевания почек тоже могут стать причинами расслоения ногтевой пластины.

4. Привычка грызть ногти и постоянный контакт с водой и бытовой химией тоже оказывают негативное влияние на состояние ногтевой пластины.

Парадокс в том, что вы можете годами делать маникюр и не подозревать, что скрывается под покрытием. А можете носить гель-лак 365 дней в году и иметь здоровую крепкую пластину. Все зависит от техники, частоты посещений, средств и мастера. Потому что маникюр — это не просто лакировка, это вмешательство в структуру ногтя. И если ногти тонкие от природы, а вы регулярно наносите гель-лак без перерывов, с использованием кислотных праймеров и частой шлифовкой риск расслоения возрастает в разы.

• Продукты, богатые биотином: яйца (особенно желток), печень, лосося, авокадо, орехи, семена
  
• Цинк и железо: говядину, тыквенные семена, гречку, чечевицу, морепродукты
  
• Жирорастворимые витамины (A, D, E, K): рыбий жир, сливочное масло, печень, яйца, творог
  
• Омегу-3: льняное семя, рыбу (лосося, скумбрию), грецкие орехи
  

Когда речь идет о базовой поддержке организма, врачи обычно начинают с витаминов группы B. Они участвуют в энергетическом обмене, влияют на состояние кожи и ногтей, а также на устойчивость нервной системы к стрессу. В таких случаях часто рассматривают витамины для волос ногтей и кожи, поскольку именно эти системы первыми реагируют на дефициты.

МЕТИЛ В КОМПЛЕКС от UNATUNA — это комплекс из 11 витаминов группы B в активных коэнзимных формах, которые не требуют дополнительной биохимической активации в организме и сразу включаются в метаболические процессы. Такой формат часто используют в случаях повышенной потребности в витаминах группы B, когда важно быстро восполнить дефициты и поддержать энергетический обмен.

Дерматолог может назначить пациенту витаминный комплекс для волос и ногтей с цинком, если он плохо питается и имеет дефицитные состояния. 

В таких ситуациях важно учитывать его химическую форму, поскольку именно она определяет степень усвоения. ЦИНК ХЕЛАТ 25 мг от UNATUNA — это хелатная форма цинка, в которой минерал связан с аминокислотой, благодаря чему он легче проходит через пищеварительный тракт и лучше усваивается по сравнению с неорганическими солями. Такой формат позволяет более физиологично восполнять дефицит цинка при ухудшении состояния кожи, волос и ногтей.

Прежде всего нужно иметь отдельное полотенце и индивидуальный набор инструментов. Если у человека есть какие-то проблемы с ногтями, то их следует коротко стричь и аккуратно подпиливать, чтобы свободный край был не слишком длинным. 

В идеале между покрытием ногтей нужно делать перерыв хотя бы в две недели.

В салонах нужно не бояться спрашивать о том, стерильные ли и продезинфицированные инструменты.

Также можно использовать масла для роста, укрепления и питания ногтей. Они могут помочь немного укрепить ногти, даже если проблема в генетике.

БАД. Не является лекарственным средством.